眠りのヨガ
ヨガインストラクターMikaさんの日本語と英語、バイリンガルでのヨガニドラです。完全にリラックスした状態で行える場所で 体の一つ...
【動画】胸式と腹式呼吸を同時にやってストレス解消するやり方とそのコツ
【バレエ治療】【バレエの動き改善】専門の鍼灸院の「専心良治」。 バレエの方のセルフケアだけでなく、一般の方の体のケアや治療なども...
猫背のまま固まっていませんか？背骨の動き【Cat/Camel】
NYのクリニック「FuncPhysio」の院長の高田先生から、最新の医療や健康に関する情報をお伝えしていただきます。 FuncP...
【バイリンガルヨガ・英語でヨガ 】森林ヨガ・肩周りほぐし yoga for shou...
五感をフルに使って自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い！🧡 今日は肩周りを動かして肩こりをほぐすフローです。 ちょこちょこ英語...
【バイリンガルヨガ・英語でヨガ 】自然の中で五感をフルに使う森林ヨガ！
自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い！青空と緑、そして虫の声(結構ブンブンされているので耳元要注意です。 腰回りをいっぱい動か...
【朝ヨガ５分】バイリンガルヨガ モーニングフロー英語と日本語で目覚めの...
最初の１分ほど、動きが無いですが…呼吸に集中してみて下さい笑 ゆっくり動きながら、体と呼吸を観察しながら動いてみてね...
眠りのヨガ
ヨガインストラクターMikaさんの日本語と英語、バイリンガルでのヨガニドラです。 完全にリラックスした状態で行える場所で 体の一...
座りっぱなしの人が行うべき股関節の前のストレッチ
NYのクリニック「FuncPhysio」の院長の高田先生から、最新の医療や健康に関する情報をお伝えしていただきます。 在宅勤務が...
【タイのyoga】ルーシーダットンの実践
タイ古来から伝わる予防医学のルーシーダットン。 肩こり腰痛のセルフエクササイズがタイでは古くから伝わっています。 ＊ルーシーダッ...
肩凝りに対するyogaの実践
yoga講師として動作分析や動作指導のスペシャリストでおなじみのオランダ在住のKoumeiさんのyoga。 今回は肩こりに対する...