【健康・メンタル】ストレス解消の呼吸法とコツ

呼吸を意識するだけでストレスを解消したり、精神を落ち着かせる事が出来ます。

普段忙しくて、ゆっくり呼吸をしていない人はこれを気に下記の動画で呼吸法とコツを学び実際に行なってみましょう。