【バイリンガルヨガ・英語でヨガ 】森林ヨガ・肩周りほぐし yoga for shou...

五感をフルに使って自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い！🧡 今日は肩周りを動かして肩こりをほぐすフローです。 ちょこちょこ英語...

2020.09.22

【バイリンガルヨガ・英語でヨガ 】自然の中で五感をフルに使う森林ヨガ！

自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い！青空と緑、そして虫の声(結構ブンブンされているので耳元要注意です。 腰回りをいっぱい動か...

2020.09.11

【朝ヨガ５分】バイリンガルヨガ モーニングフロー英語と日本語で目覚めの...

最初の１分ほど、動きが無いですが…呼吸に集中してみて下さい笑 ゆっくり動きながら、体と呼吸を観察しながら動いてみてね...

2020.09.11

眠りのヨガ

ヨガインストラクターMikaさんの日本語と英語、バイリンガルでのヨガニドラです。 完全にリラックスした状態で行える場所で 体の一...

2020.09.09