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【バイリンガルヨガ・英語でヨガ 】森林ヨガ・肩周りほぐし yoga for shou...
五感をフルに使って自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い!🧡 今日は肩周りを動かして肩こりをほぐすフローです。 ちょこちょこ英語...
五感をフルに使って自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い!🧡 今日は肩周りを動かして肩こりをほぐすフローです。 ちょこちょこ英語...
自然の中で行うヨガは最高に気持ちが良い!青空と緑、そして虫の声(結構ブンブンされているので耳元要注意です。 腰回りをいっぱい動か...
最初の1分ほど、動きが無いですが…呼吸に集中してみて下さい笑 ゆっくり動きながら、体と呼吸を観察しながら動いてみてね...
ヨガインストラクターMikaさんの日本語と英語、バイリンガルでのヨガニドラです。 完全にリラックスした状態で行える場所で 体の一...